ストレスのモヤモヤを飛ばそう！

仕事で文句を言われたり、多部署が行動してくれなかったり、ストレスは溜まる一方ですね。ましてや土日にストレスを持ち込んでしまう時もあるかもしれません。

ぼくも感情のコントロールが苦手で、せっかくの休日をモヤモヤとした気持ちで過ごす時があります。

ここでは、ぼくが実践している、考えない方法（気持ちの持ちよう？）を紹介します。

1. とにかく家から出る
外出が好きなので、散歩したり、車でどこかにフラリと行きます。
滝を見たり、森林浴もいいですね。
鍾乳洞も好きです。
人混みは落ち着かないと思うので、おススメしません。

2. 食べたいものを食べる
食べ過ぎはいけませんが、好きなものを食べるとストレス発散になるといいますよね？

3. とにかく仕事の事を考えまくる
最近これに注力していました。
仕事考え抜くことで、逆に気にならなくなった気がします。多分、そうなのだと思います。考えてもどうしようもならないこともあるので、ある意味諦めた感覚ですかね。

皆さんも実践してみてはどうでしょう？
それでは！